Spoštovani,
vabimo vas, da se udeležite jogijske vadbe, ki bo potekala v četrtek, 09.10.2025 od 9:00 do 10:00 v Dnevnem centru Društva Vita.
Vadbo bo vodila učiteljica joge Kaja Kastner Yadav iz Centra Ajurjoga.
Vadba joge je starodavna praksa, ki se osredotoča na fizično in duševno zdravje ljudi. Je celostna vadba, ki vključuje dihalne vaje, raztezanje, krepitev mišic in meditacijo.
Vadba joge je primerna za osebe vseh starostnih skupin, ne glede na začetno predznanje ali fleksibilnost telesa.
Učinki joga vadbe so:
– ohranjanje zdrave hrbtenice,
– uravnavanje delovanja hormonskega sistema,
– sproščanje telesa in uma.
Prosimo vas, da udeležbo potrdite do ponedeljka, 6.10.2025 do 12:00 ure na mail: dnevni.center.vita@gmail.com
