V sredo, 27.9.2023 smo v dnevnem centru društva Vita izvedli delavnico joga smeha.
Joga smeha je koncept, ki temelji na dejstvu, da telo ne loči med narejenim in iskrenim smehom. Delavnica združuje smejalne vaje z jogijskim dihanjem, kar pripomore k vnosu kisika v telo in možgane.
Posledično se počutimo bolje in imamo več energije, smo bolj zbujeni in sproščeni. Smeh je vpeljan kot vadba, pri kateri s pomočjo smejalnih vaj izzovemo smeh.
Da bi bili deležni pozitivnih učinkov smeha, je priporočljivo, da se smejemo vsaj 10 minut skupaj. Joga smeha je primerna za vse starosti in je prilagojena vsem osebam z različnimi zmožnostmi.
Delavnico bomo z veseljem še kdaj ponovili.
